La obesidad es una enfermedad que afecta a nivel mundial a gente de todas las edades,
Se produce cuando se tiene una mala alimentación y se consumen más calorías de las que se queman.
Para prevenir esta enfermedad es necesario no comer excesivamente, ni comer alimentos que contengan una gran cantidad de calorías, se debe evitar comer muchas golosinas en el caso de los niños, comidas chatarras y comidas que contengan una gran cantidad de carbohidratos. También otra cosa fundamental es la actividad física, hoy en día la mayoría de las personas están acostumbradas a tener una vida sedentaria con poca actividad física a causa de que pasan horas frente a la televisión o en la computadora reemplazando las actividades físicas, con solo media hora de una caminata ágil quemamos de 100 a 200 calorías, debemos practicar algún deporte o simplemente tratar de manejarnos mas caminando que en vehículos.Las personas que tengan obesidad tienen que consultar a un nutricionista para que les de una dieta que sumado al ejercicio físico logren adelgazar cuanto antes así reducir los riesgos de salud.
Se produce cuando se tiene una mala alimentación y se consumen más calorías de las que se queman.
Para prevenir esta enfermedad es necesario no comer excesivamente, ni comer alimentos que contengan una gran cantidad de calorías, se debe evitar comer muchas golosinas en el caso de los niños, comidas chatarras y comidas que contengan una gran cantidad de carbohidratos. También otra cosa fundamental es la actividad física, hoy en día la mayoría de las personas están acostumbradas a tener una vida sedentaria con poca actividad física a causa de que pasan horas frente a la televisión o en la computadora reemplazando las actividades físicas, con solo media hora de una caminata ágil quemamos de 100 a 200 calorías, debemos practicar algún deporte o simplemente tratar de manejarnos mas caminando que en vehículos.Las personas que tengan obesidad tienen que consultar a un nutricionista para que les de una dieta que sumado al ejercicio físico logren adelgazar cuanto antes así reducir los riesgos de salud.
Marcos Perona y Lucas Cabral
1 comentario:
La nota está bien, pero es muy general, no periodística. NO hay referencias actuales ni locales. Tampoco en el titular.
El profe.
Publicar un comentario